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| Die Entdeckung von innerer Ruhe und Gelassenheit für Kinder und Erwachsene In unserer vom Stress geprägten Zeit ist es wichtig, eine Möglichkeit zu haben, unser inneres Gleichgewicht wiederzufinden. Das Autogene Training ist ein Verfahren zur körperlichen und geistigen Entspannung, das leicht zu erlernen ist und zu tiefer innerer Ruhe und Gelassenheit führt. Viele Teilnehmer, die das Autogene Training einmal unter fachlicher Anleitung erlernt haben, können jederzeit frei von fremder Hilfe und unabhängig von äußeren Einflüssen, innerhalb weniger Minuten einen tiefen Entspannungszustand erreichen. Das Autogene Training ist für Kinder und Erwachsene bis ins hohe Alter geeignet und hilft vielen Menschen • gut einzuschlafen und ausgeruht aufzuwachen • entspannt den Alltag zu bewältigen • konzentriert zu arbeiten • Ihr Selbstvertrauen zu stärken • psychosomatische Beschwerden zu lindern
Anwendungsgebiete Mit Entspannung gegen Bluthochdruck Autogenes Training hilft, Folgeerkrankungen vorzubeugen Bei 90 Prozent aller betroffenen Patienten handelt es sich aber um den so genannten essentiellen Bluthochdruck, bei dem kein organischer Befund vorliegt. Sehr häufig ist es Stress, der diesen Effekt verursacht. Werden Stresshormone ausgeschüttet, verengen sich die Gefäße und der Blutdruck steigt. Kommt es häufig und lang anhaltend zu diesen Stressfolgen, dann verhärten sich die Blutgefäße so, dass es zu Ablagerungen und zur Arteriosklerose kommen kann. Um dem Risikofaktor Stress effektiv zu begegnen, hat sich das Autogene Training bewährt. Mit diesem Verfahren zur körperlichen und geistigen Entspannung ist es möglich, innerhalb weniger Minuten einen tiefen Entspannungszustand und damit eine Senkung seines Blutdrucks erreichen. Bei leichten bis mittleren Beschwerden, ist es sinnvoll, einen Kurs zu besuchen. Besteht der Bluthochdruck schon seit längerer Zeit, empfiehlt sich das intensivere Üben in Einzelsitzungen und möglicherweise eine Kombination mit anderen Naturheilverfahren.
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